관내 비만 성인 대상으로 건강교육 및 프로그램을 제공하여 건강행태를 개선하고 만성질환을 예방하여 건강증진에 기여하고자 비만 성인 운동교실을 운영하오니 관심있는 주민의 많은 참여 바랍니다. - 아 래 - 1. 일 시 : 2016. 10. 25.(화)/27.(목) 10:30~11:30(2회차) 2. 대 상 : 북구 주민(비만예방에 관심이 있는 자) 3. 장 소 : 북구보건소 5층 교육실 4. 접수방법 : 북구보건소 건강생활실천팀(☎410-8898,8126,8970) 5. 강 사 : 김태한(운동사), 전선아(영양사) 6. 추진내용 - 건강체중을 위한 운동방법 및 영양관리 - 건강생활실천(영양, 절주, 운동, 비만예방) 홍보 및 캠페인 - 프로그램 만족도 조사 [ 교육 세부 내용 ] (운 동) - 신체활동 정의 알아보기 - 체중, 근육, 지방 바로알기(몸무게와 건강체중) - 건강체중을 위한 운동 실습(준비운동, 정리운동/유산소, 근력운동) (영 양) - 올바른 체중관리를 위한 식생활 - 영양표시 바로 알기 - 섬유소와 방어영양 - 성인기 대사증후군 예방을 위한 식생활(2016/10/14)